主菜がWeb2.0を超える日

#月曜断食 は、やめて、朝食、昼食、夕食を食べましょう。

主食、主菜、副菜、汁物を食べましょう。自然に栄養バランスが良くなります。

食事量は、自分の活動量に合わせて、自分でゆるめに設定した減量ペースになるように調整しましょう。… https://t.co/y0k70CeeXu

@morningdietapp 2020/09/28 06:33

忘れがちな「副菜」はビタミンやミネラルを多く含み、主食や主菜で摂った栄養素をエネルギーや筋肉にするための調整機能をもつ。

@asukaash1810 2020/09/28 01:12

定食屋さんに食べに行ってきた。一見バランスが良いように見えるが、食事に関する「主食3:主菜1:副菜2」の黄金比率には、少し内容を変えた方が良い気がしている🤔
定食＝バランスが良いと断言するのはあまりよろしくはないのかも🤔
とても美… https://t.co/Vx4VNtj9V0

@takupon06614105 2020/09/27 23:13

今日はお昼を軽くしたので、やっと普通の時間に普通の晩ご飯食べたー。と言っても冷蔵(凍)庫の在庫一掃！みたいなおかずだが。そしてご飯の蒸らし待ち。結構な頻度で主菜と主食を別々に食べる派('ω'*)

@z_qiuyuan 2020/09/27 19:15

@aya3koriko 5日連続同じ副菜だよ😭当日作れるってのが理想なんだけども気力がなくてね😇でもね､聞いて？主品たいがい鶏肉なの笑味付け違う鶏肉凍らすだけなの笑

@Pomme_App 2020/09/27 21:01