主菜 関連ツイート
今日はお昼を軽くしたので、やっと普通の時間に普通の晩ご飯食べたー。と言っても冷蔵(凍)庫の在庫一掃!みたいなおかずだが。そしてご飯の蒸らし待ち。結構な頻度で主菜と主食を別々に食べる派('ω'*)
@z_qiuyuan 2020/09/27 19:15
先週から思うところあって昼食を玄米に変えてみた。やずやの発芽十六雑穀も投入。炊いて5日分冷凍保存している。それで気付いたのだが、昼食に米飯250gも食べてた。これに主菜、卵2個、ブロッコリー、梅干、即席味噌汁ってさすがに多いよな。… https://t.co/E7SJVBTpD2
@diet20160724 2020/09/28 07:00
太らない食事のルール♡
@RapunzelBeauty_ 2020/09/27 21:12
・食物繊維を積極的に摂る
・主菜の基本は高タンパク低脂肪
・塩分は抑える
・野菜は必ず摂る
・スパイスや薬味を利用
・汁物は必ず摂る
・皿数を増やす
・なるべく箸を使う https://t.co/R3Aq2L2Tgo
#健康 https://t.co/vUSwH1iyzc 商品詳細 名称 エレビット 原産国 日本 内容量 90粒(1日3粒目安 30日分) お召し上がり方 1日3粒を目安に水またはお湯とともにお召し上がりください。※食生活は、主食… https://t.co/dZ0KWQPvUr
@favoriteranking 2020/09/27 22:25
おはようございます
@rootcue 2020/09/28 07:54
#朝ごはん
主菜:コーン入りスパニッシュオムレツ&ソーセージ
副菜:のりの佃煮、レタスサラダ、小松菜のおひたし、小大豆もやしとキャベツのピリ辛ナムル
汁物:豆腐とみょうがの味噌汁
主食:遊YOU米… https://t.co/zeBj745Tcs