主食・主菜・副菜別に引ける 田中守 牧野直子 ナツメ社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】【myroom】【jitsuyo】 【myroom】【Xmas】 ニンシンチュウ ノ オイシイ ショクジ ト エイヨウ タナカ,マモル マキノ,ナオコ 発行年月：2013年06月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784816354397 田中守（タナカマモル） 聖マリアンナ医科大学産婦人科学教授。
1986年慶應義塾大学医学部卒業。
1996年医学博士取得。
アメリカユタ州ユタ大学客員研究員、慶應義塾大学医学部講師を経て、現職、聖マリアンナ医科大学病院総合周産期母子医療センター長 牧野直子（マキノナオコ） 管理栄養士、ダイエットコーディネーター、料理研究家。
有限会社スタジオ食（Coo）代表。
1990年女子栄養大学卒業。
テレビ、ラジオ、雑誌、書籍の執筆、料理教室などを通じ、簡単でおいしく、健康になれるレシピの提供や、妊婦や乳幼児の栄養指導、ダイエットや生活習慣病予防の栄養指導などを行い、活動の場は多岐に渡る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 妊娠中の栄養と体のこと（妊娠中は食事の量と質が変わります／積極的に摂りたい栄養素を知りましょう ほか）／2 妊娠中の献立に使える主食・主菜・副菜レシピ（主食のレシピ／主菜のレシピ ほか）／3 妊娠中の症状改善レシピ（つわり改善／便秘解消 ほか）／4 産後のレシピ（産後の体の変化と食生活／授乳中のレシピ ほか） つわり、むくみ、貧血…症状別おすすめレシピが豊富。
産前から産後まで使える！カンタンにすぐに作れるレシピが満載。
赤ちゃんがすくすく育つ273レシピ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
楽天で購入1,375円（税込み）
@Blue_FireM ｢ゼリーは主食、肉は主菜!!!😂✨｣
@Hananoshimizu 2020/09/27 22:49
納豆の器をひっくり返されてしまって大惨事🤣
納豆苦手みたいだから納豆を主菜にすることをやめるぞ...@mizuhiko3450 2020/09/28 09:37
困ったときのG7。困ってないけど笑。主菜は昨日作ったスペアリブなので写真は省略。 https://t.co/89T1FWgkg7 https://t.co/b1ulb1ajZB
@uranoken 2020/09/27 19:44
定食屋さんに食べに行ってきた。一見バランスが良いように見えるが、食事に関する「主食3:主菜1:副菜2」の黄金比率には、少し内容を変えた方が良い気がしている🤔
定食＝バランスが良いと断言するのはあまりよろしくはないのかも🤔
とても美… https://t.co/Vx4VNtj9V0@takupon06614105 2020/09/27 23:13
主菜を食べているあの主催者は秀才です
@pcr_pk 2020/09/28 07:42