バナナダイエット おすすめサイト
オートミール苦手だけどダイエットに取り入れたい人におすすめなのがこれ 朝バナナダイエットに隠された真実。 一時期、バナナダイエットが流行ったことがあったわね。あの時あたくし達のことを買いあさった下々の人たち、今はバナナを口にすることも無いんじゃなくって? バナナダイエット! @saichan1985 ・コメを減らしておかずを増やすダイエット
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・オートミール 30g
・バナナ 1本
・シナモン 適量
・ハチミツ 適量
・くるみ 10粒
・飲むヨーグルト 200g
以上で一晩つけるとなまらうまいです https://t.co/UE6Oa7SEuC
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晩御飯の時、炭水化物を取らずバナナを2本食べる!(おかずはその後普通に食べてよい)
もちろん腹八分まででね♪
・ご飯を食べる前にバナナか、バナナジュースを飲んでからご飯を食べる
・おかずやご飯を食べる前にまず野菜から食べる
この3つを心がけるとだいぶ減りました