フォーカシング 関連ツイート
@hiroyukinoehon1 こんばんは
フォーカシングは内観療法で自分と向き合う意味での
特性強いものなんで、マインドフルネス的な感じで内側を楽にする事なのでいいですよね。@mirin86234131 2020/09/19 19:48
後半はマインドフルネスをしたときに浮かんでくる雑念を考えてしまっている自分-我-を取り扱う観我フォーカシングです。
今はデモセッション中です。
#フォーカシング
#focusing
#マインドフルネス https://t.co/4u6TK3QnNd@kodachino_bunko 2020/09/26 16:11
感情というものは「感じ尽くす」ことで自然と解消されていくもの。感情の特徴を利用して、あえて不安な気持ちにフォーカスして不安を感じなくさせるのが心理療法であるフォーカシング。不安の大きさを数センチの塊とイメージして心で感じてあげると自然と不安が縮まる。忙しい人でも3分で出来る。
@hiroyukinoehon1 2020/09/19 18:14
セルフヘルプによるマインドフルネスとかを勉強すべしですか...
そもそもフォーカシングとの効果の差はあるのか...@sakura_psycho 2020/09/23 00:20
加えて、よくよく考えると、カール・ロジャーズの来談者中心療法、ユージン・ジェンドリンのフォーカシングは、中央部分の「人生の構造」におけるコナトゥスと主体的真理の意識化に最も有用な気がしています。
そうか、このマップに様々なアプローチを紐づけられるかも。@taru_takayuki 2020/09/21 17:43