RT @kantandietrecip: ダイエット中の偏る栄養を効率良く補給出来て代謝アップ!!
バナナは脳の栄養補給
プルーンんは鉄分補給で疲労回復
【材料】
バナナ60g（1/2本）
ドライプルーン2個
無調整豆乳100cc
【作り方】
材料をミキサーで混ぜて出来上がり…

@kitchen3959 2020/09/28 07:46

9/27 56.6kg(前日炭水化物過食)

朝バナナ
昼バターふかし芋、味噌汁、切り干し大根
夜プロテイン(牛乳)

〈できたこと〉
白湯・温かい飲み物・たくさんお茶飲んだ・夜筋トレ・6500歩・インターン頑張った・好きな自分1… https://t.co/jmFpwJLI5R

@chi_nunnunn 2020/09/28 08:27

バナナマンのせっかくのグルメに出てる野呂佳代と磯山さやかのぽっちゃり感にとても親近☺️
多分ダイエット前は森三中の大島くらいのサイズ感だったから、結構頑張ったと思う。

@kino_okbaby555 2020/09/27 18:47

今日の配信

パイセン流石です
味噌汁とサバ缶があれば人は生きていける
バナナ目の解釈
ダイエットと減量はちゃうんだぜ
丁寧に生きるって難しいよねぇ…………

#ズキアラ

@jetaimer_rock 2020/09/27 23:17

@___Watz 気をつけてね。どんなダイエットしてるか分からないけどバナナでも十分ですよ。私は２回ほどトレーニング後に30分以上動けませんでした。頭がグワングワン回ってしまって立ち上がれなかったです。

@kumacopworld 2020/09/28 00:09