bmi 関連ツイート
【18日目】
@otokuplus 2020/09/28 07:52
開始時:86.4kg
今日:83.8kg
前日比:プラス0.4kg
トータル:マイナス2.6kg
睡眠時間 7時間
感想 食べてないのに減らない・・・
BMI 28.3
体脂肪 25.9 %
骨格筋量 33.3 kg… https://t.co/bYmTpSisPU
21日目
@honeduka 2020/09/28 07:13
🌄朝の測定と(前日比)
■体重 46.3kg(-0.2kg)
■体脂肪率 30%(-0.1%)
■BMI 20.6(-0.1)
甘いもの食べてしまったけど何とか抑えた。今月中には端数切りたい🐮
#ダイエット… https://t.co/sdao3zaAeL
RT @S96405539: 【補足】本当に長生きしたければ、下記5条件を満たす生活が推奨されます。
@chitose_airsoft 2020/09/28 09:08
①生涯禁煙
②適度な体重管理(BMI 18.5-24.9)
③毎日30分以上の運動
④節酒(ビール1˂杯程度まで)
⑤健康的食事(野菜/果物等が多く、赤身肉等が少なめ)…
2020/9/28(月)6:00
@mochiko_fitfes 2020/09/28 07:08
♥体重 65.2kg(+0.2kg)
︎♥体脂肪率 37.7%(+0.5%)
♥BMI 27.5(+0.1)
♥筋肉量 38.2kg(-0.2kg)
#fitfes #ダイエット記録
日本人の場合、欧米のようなBMI(肥満度)30以上の超肥満は少ない。 とはいえ遺伝子的にわずかな肥満でも糖尿病になる人が多く、油断は禁物だ。健康維持だけでなく見た目の美しさを保つためにも更年期の身体の変化を理解し、食事や運動など生活習慣を見直す事が大切。
@bot86003622 2020/09/28 09:06